Axu 9enDut 9a Sey,...?????!!!!!

Zaman sekarang, cewex diseluruh dunia dibombardir gambar-gambar seleb kelas dunia yang super ramping. Aduh, gimana kita-kita yang orang biasa ini ga stres ya,??? Tapi pernahkah kamu berfikir apakah dengan tubuh sekurus itu mereka termasuk sehat?? Mari kita lihat itung-itungannya. Untuk mengetahui berat badan ideal, kamu perlu mengenal istilah BMI ( body mass index atau indeks massa tubuh ). Istilah ini banyak digunakan dokter dan pakar kesehatan lainnya untuk meneliti kegemukan ( obesitas ).

BMI adalah angka yang menunjukkan ukuran lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan. BMI bisa dihitung dengan mudah menggunakan ukuran berat dan tinggi. Bagaimana cara menghitung BMI??? Gampang.... Bagilah berat badan ( kg ) dengan tinggi badan dalam satuan meter pangkat dua ( berat badan atau tinggi badan pangkat dua ). Kalau tinggi badanmu 160 cm, hitunglah menjadi 1,6 m.
BMI = berat ( kg ) : tinggi ( m )2
Maka BMI orang dengan tinggi 1.6 m dan berat badan 60 kg adalah 23,43. BMI anak-anak dan ABG berubah dari waktu ke waktu karena mereka terus tumbuh. Anak cowok dan cewek juga berbeda. Karena itu BMI untuk anak-anak berbeda, antara cewek dan cowok serta antara tingkat umur.
Dengan bertambahnya BMI dari waktu ke waktu, resiko beberapa penyakit akan meningkat. Inilah beberapa kondisi yang berkaitan dengan kelebihan berat badan serta kegemukan :
1. Kematian mendadak
2. Penyakit jantung
3. Tekanan darah tinggi
4. Beberapa jenis kanker
5. Osteoarthritis ( radang sendi )
6. Diabetes

Karena itu, orang dengan kelebihan berat badan sangat disararankan berdiet. Bahkan 10 % susut berat badan saja sudah mengurangi resiko kena penyakit. Kegiatan fisik serta nutrisi yang baik adalah dua faktor kunci utama untuk hidup sehat dan mengurangi resiko penyakit berbahaya.

Tips Saat Ujian

Pendidikan adalah sebuah investasi masa depan, yang akan membawa kecemerlangan masa depan dengan baik.

Tips saat akan menghadapi ujian :
a. Yakinlah pada diri sendiri bahwa anda mampu menyelesaikan setiap butir soal dengan baik dan benar.
b. duduklah dengan tenang dan berkonsentrasi pada lembar soal dan jawaban yang ada dihadapan anda, dan jangan berbicara dengan teman, yang duduk berdekatan kalau memang tidak penting dan mendesak.
c. Mengisi data diri anda sebagai peserta ujian dengan benar ( gunakan pensil 2B ), mulai dari nama, nomor jurusan, waktu / jam mulai ujian, dan tanda tangan peserta.
d. Lembar Jawab komputer ( LJK ) usahakan jangan sampai terlipat, basah, kotor, atau sobek sebagian, dan memoles huruf jawaban dalam lingkaran harus penuh dan tidak keluar dari lingkaran, karena kalau itu terjadi maka lembar jawaban tidak bisa dibaca oleh komputer.
e. Bacalah petunjuk mengerjakan soal dengan cermat, dan jangan tergesa-gesa menjawab soal, tetapi bacalah terlebih dahulu tiap-tiap soal dengan cermat, karena soal-soal yang berbentuk multiple choise banyak jebakan-jebakannya dan mempunyai perbedaan arti yang sangat halus dalam setiap optionnya.
f. Bagilah waktu dengan sebaik dan seefisien mungkin agar semua soal dapat dikerjakan, jawab soal-soal yang mudah terlebih dahulu, dan jangan tenggelam pada soal-soal yang sulit. Sehingga menyebabkan waktu terbuang sia-sia.
g. Jika sudah selesai mengerjakan atau menjawab soal, jangan buru-buru keluar ruangan, periksa atau teliti sekali lagi jawaban anda. Barangkali masih ada yang terlewat atau menemui jawaban yang salah.
h. Berdoalah pada awal dan akhir kegiatan ujian.

ILMU PENGETAHUAN ALAM

IPA adalah singkatan dari Ilmu Pengetahuan Alam, yaitu ilmu yg mempelajari berbagai kejadian-kejadian di alam semesta ini.